Артериальная гипотензия: когда низкое давление — не норма

Что такое артериальная гипотензия?

Артериальная гипотензия (гипотония) — это состояние, при котором артериальное давление снижается до значений ниже 90/60 мм рт. ст. При этом важно учитывать индивидуальные особенности организма: у кого-то давление 100/60 мм рт. ст. является вариантом нормы, а для кого-то даже 110/70 мм рт. ст. может вызывать дискомфорт.

Гипотония может быть временным явлением или хроническим состоянием, связанным с особенностями работы сердечно-сосудистой системы. Важно понимать, что резкое или длительное снижение давления может приводить к нехватке кислорода в органах и тканях, что негативно сказывается на общем самочувствии.

Основные причины низкого давления

Гипотония может развиваться как самостоятельное заболевание или быть симптомом других нарушений. Среди возможных причин:

• Наследственная предрасположенность – если у родителей было низкое давление, вероятность его развития у детей возрастает.
• Физическая нагрузка – у профессиональных спортсменов низкое давление может быть вариантом нормы.
• Ортостатическая гипотензия – резкое падение давления при изменении положения тела (например, при быстром вставании с кровати).
• Периоды гормональной перестройки – например, у подростков, беременных женщин или в период менопаузы.
• Недостаток жидкости в организме (обезвоживание) – из-за недостаточного потребления воды, высокой температуры, отравлений.
• Кровопотери – при травмах, операциях, язвенных кровотечениях.
• Эндокринные нарушения – заболевания щитовидной железы, надпочечников, сахарный диабет.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы – сердечная недостаточность, аритмии, миокардиты.
• Нарушения нервной системы – вегетососудистая дистония, депрессия, хронический стресс.
• Приём некоторых лекарств – гипотензивные препараты, антидепрессанты, мочегонные средства.
• Недостаточное питание – нехватка витаминов группы B, C, E, железа может приводить к гипотонии.

Основные виды гипотензии

Гипотония бывает разной, и важно понимать, какой именно вид пониженного давления у вас:

• Физиологическая гипотензия – встречается у спортсменов, людей, живущих в высокогорных районах, или у тех, у кого низкое давление является врождённой особенностью. Обычно она не вызывает серьёзного дискомфорта.
   
• Патологическая гипотензия – связана с нарушением работы организма и может сопровождаться неприятными симптомами, ухудшающими качество жизни.
   

Патологическая гипотензия делится на несколько видов:

• Первичная (эссенциальная) – развивается самостоятельно, чаще всего у людей с нарушениями вегетативной нервной системы.
• Вторичная – возникает на фоне других заболеваний (анемии, язвенной болезни, сердечно-сосудистых патологий).
• Ортостатическая – возникает при резком изменении положения тела, часто сопровождается головокружением или потемнением в глазах.

Чем опасно низкое давление?

Хотя гипотония реже вызывает серьёзные осложнения, чем гипертония, она всё же может быть опасной. Недостаточное кровоснабжение органов приводит к дефициту кислорода, что особенно вредно для головного мозга и сердца.

Опасные последствия гипотензии:

• Обмороки, повышенный риск травм при падении
• Хроническая усталость, снижение концентрации внимания
• Головные боли, головокружения, шум в ушах
• Замедление кровообращения, ухудшение работы внутренних органов
• В тяжёлых случаях – коллапс и кома

Как понять, что низкое давление требует внимания врача?

Некоторые люди годами живут с гипотонией и не испытывают дискомфорта. Однако если вы замечаете следующие симптомы, стоит обратиться за консультацией:

• Частые головокружения, особенно при смене положения тела
• Ощущение нехватки воздуха, слабость, постоянная сонливость
• Головные боли, особенно в затылочной области
• Холодные руки и ноги, ощущение зябкости
• Ощущение "тумана" в голове, снижение работоспособности

Как повысить давление и улучшить самочувствие?

Если гипотония не связана с серьёзными заболеваниями, её можно скорректировать с помощью образа жизни.

Полезные советы для гипотоников:

• Пейте больше жидкости – не менее 1,5-2 литров в день.
• Увеличьте потребление соли (в разумных пределах).
• Завтракайте – лёгкий, но питательный завтрак помогает организму активизироваться.
• Больше двигайтесь – умеренная физическая активность (йога, плавание, ходьба) улучшает кровообращение.
• Высыпайтесь – 7-9 часов качественного сна необходимы для поддержания нормального давления.
• Контрастный душ – помогает улучшить тонус сосудов.
• Не вставайте резко с кровати – делайте это медленно, особенно утром.

Важно! Самолечение может быть опасным, поэтому при частых эпизодах низкого давления обратитесь к врачу. Только специалист может определить точную причину гипотонии и подобрать безопасное лечение.

Когда обращаться к врачу?

Если вы регулярно сталкиваетесь с симптомами низкого давления, не игнорируйте их! В сети многопрофильных медицинскмих центров "ЭМИРМЕД" опытные врачи проведут диагностику, выяснят причину гипотензии и помогут подобрать подходящее лечение.

Берегите себя и своё здоровье! Запишитесь на консультацию уже сегодня, чтобы жить активной и полноценной жизнью без головокружений и усталости.