Тревожное расстройство: когда беспокойство выходит из-под контроля

21.04.2025

Лёгкое волнение перед собеседованием или экзаменом — это нормально. Но если тревога становится фоновым режимом жизни, когда просыпаешься с комом в груди и мыслаями “что-то плохое обязательно случится…” — это уже тревожный сигнал, который нельзя игнорировать.

Когда беспокойство перестаёт быть временным явлением и становится образом жизни, важно понять, что речь может идти о заболевании, а именно - о генерализованном тревожном расстройстве (ГТР).

Что такое ГТР?

Генерализованное тревожное расстройство — это хроническое состояние, при котором человек испытывает чрезмерную тревогу практически ежедневно, в течение минимум шести месяцев. Это не каприз, не «характер такой», не результат слабости — это нарушение в работе психики, которое может (и должно) лечиться.

Причём в отличие от панических атак или фобий, у ГТР нет одной чёткой причины. Беспокойство распространяется на всё сразу — здоровье близких, работу, деньги, безопасность, собственное поведение, ошибки из прошлого и гипотетические беды в будущем.

Как это проявляется?

Симптомы ГТР бывают как психическими, так и физическими:

Психоэмоциональные:

постоянное беспокойство и ожидание худшего;
трудности с концентрацией;
ощущение, что «мысли не выключаются»;
раздражительность;
хроническое напряжение;
невозможность расслабиться даже в спокойной обстановке.

Физические:

нарушения сна (трудности с засыпанием или поверхностный сон);
головные боли, мышечное напряжение;
повышенная утомляемость;
тошнота, головокружение;
учащённое сердцебиение, потливость, дрожь.

У многих эти симптомы путаются с переутомлением или «вегетативной дистонией». Но причина часто глубже — в эмоциональной перегрузке, которая требует внимания.

Откуда берётся тревожное расстройство?

ГТР не возникает на пустом месте. В его развитии могут участвовать:

Хронический стресс — постоянное напряжение на работе или в семье, финансовая нестабильность, забота о близких;
Психологические травмы — особенно если они не были проработаны;
Биохимические нарушения — дисбаланс нейромедиаторов (в том числе серотонина и норадреналина);
Наследственность — если в семье были случаи тревожных расстройств или депрессии;
Особенности личности — высокая тревожность, склонность к перфекционизму.

Важно понимать: наличие этих факторов не делает вас «слабым» или «неустойчивым». Это просто особенности организма — и с этим можно работать.

Чем опасна «незаметная» тревога?

Тревожное расстройство не просто портит настроение — оно подтачивает физическое здоровье, отношения, работоспособность, качество жизни в целом. Люди с ГТР чаще страдают от:

депрессии;
панических атак;
психосоматических заболеваний;
зависимости от алкоголя или снотворных;
проблем в семье и социальной изоляции.

И, пожалуй, самая большая опасность — в том, что человек привыкает к такому состоянию. Считает, что «у всех так» или «просто надо перетерпеть». Но тревога — не спутник, с которым нужно жить. Это сигнал, что вашей психике нужна помощь.

Как лечится генерализованное тревожное расстройство?

Хорошая новость — ГТР успешно поддаётся лечению. Главное — не откладывать визит к специалисту.

Подходы к лечению включают:

Психотерапию. Один из самых эффективных методов — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая помогает выявить и изменить тревожные мысли, научиться справляться с ними.

Медикаментозное лечение. При необходимости назначаются антидепрессанты или транквилизаторы — строго под наблюдением врача.
Образ жизни. Работа со сном, физической активностью, питанием, снижением уровня стресса.
Поддержка. Работа с телом (дыхательные практики, расслабление), групповые или индивидуальные консультации.

Всё это — не «волшебная таблетка», но комплексный подход, который помогает вернуть контроль над своей жизнью.

Где получить помощь? В клиниках “ЭМИРМЕД” вас услышат и поддержат

Вам не нужно бороться с тревогой в одиночку. В сети многопрофильных клиник "ЭМИРМЕД" работают опытные психотерапевты, психологи и врачи, которые помогут разобраться в причинах вашего состояния и подобрать лечение, подходящее именно вам.

У нас — внимательное отношение, конфиденциальность, деликатность и искреннее желание помочь каждому пациенту. Без осуждения, с пониманием и участием.

Запишитесь на консультацию уже сегодня — и сделайте первый шаг к жизни без постоянной тревоги.

Запись на прием в EMIRMED

Запишитесь на прием сегодня, легко, быстро, удобно

Новости и акции

Новость

Лимфома. Тревожная статистика в Казахстане.

15.09.2025

Лимфома — это злокачественное заболевание лимфатической системы, которая отвечает за иммунитет. Болезнь поражает лимфоциты — клетки, защищающие организм от инфекций. Когда они начинают бесконтрольно делиться, образуется опухоль. Главная опасность лимфомы — она долго не проявляется. Человек может годами не подозревать, что внутри него развивается рак.

По последним данным, в Казахстане ежегодно регистрируется более 35 000 новых случаев онкологии. Из них около 4% — это лимфомы и другие заболевания крови.

Статья

Симптомов нет. А рак - уже есть

10.09.2025

Каждый год в Казахстане около 2 000 женщин слышат диагноз «рак шейки матки». И почти треть из них — не успевает начать лечение вовремя. Это страшная статистика, особенно если учесть, что болезнь развивается тихо, без боли и симптомов. А когда они появляются — бывает уже поздно.

Пик заболеваемости приходится на возраст 40–44 года. Это время, когда женщина в расцвете сил, заботится о семье, строит карьеру — и часто откладывает заботу о себе. Но именно сейчас важно остановиться и пройти обследование. Потому что рак шейки матки — один из немногих видов рака, который можно предупредить.

Новость

Корпоративная медицина для бизнеса

03.09.2025

Здоровые сотрудники — стабильная компания

Мы помогаем работодателям обеспечивать здоровье команды и соответствовать требованиям охраны труда. Всё чётко, профессионально и с минимальной нагрузкой на ваш HR-отдел.

Статья

Перелечивание под микроскопом - способ сохранить зуб

28.08.2025

Перелечивание зубов (эндодонтическое перелечивание) — это повторная терапия корневых каналов зуба, которая проводится при неудачном первичном лечении или развитии осложнений. В Казахстане многие пациенты сталкиваются с необходимостью перелечивания из-за некачественно проведенной первичной терапии.

Статья

Физиотерапия по-новому: когда технологии заботятся о теле

27.08.2025

В мире, где медицина стремительно развивается, физиотерапия перестаёт быть «вспомогательной процедурой» — она становится самостоятельным, высокоэффективным направлением лечения и восстановления. Особенно когда речь идёт о боли, воспалениях, ограниченной подвижности и реабилитации после травм или операций.

Отеки, стресс, бессонница или же недержание, боль после родов - физиотерапия нового поколения в помощь.

Статья

Каждому третьему пациенту показана гидроколонотерапия

26.08.2025

И это не случайность. Современный ритм жизни, неправильное питание, хронический стресс и малоподвижность приводят к накоплению токсинов в кишечнике. Это влияет не только на пищеварение, но и на состояние кожи, иммунитет, уровень энергии и даже настроение.

Новость

ТМС - новый метод восстановление мозга

26.08.2025

Более 1,2 млн человек ежегодно обращаются за помощью при головных болях и мигренях. ТМС — новый метод признанный во всём мире и сейчас активно применяется в Европе, США и теперь — в Казахстане.

Применяется в диагностике и лечении различных неврологических и психиатрических заболеваний, таких как депрессия, тревожные расстройства и болезнь Паркинсона, способствуя восстановлению нейрональных связей и улучшению когнитивных функций.

Новость

Лечение пародонтита за один прием

26.08.2025

Забудьте о затяжном и неприятном лечении десен. Теперь в клиниках ЭМИРМЕД доступна вектор-терапия (Vector Paro) — инновационный метод, признанный стоматологами по всему миру.

Новость

Витаминный курс «Золушка» в ЭМИРМЕД

26.08.2025

Капельница «Золушка» (или «Cinderella drip») — это современная инфузионная терапия, созданная для омоложения, оздоровления и улучшения состояния кожи. В её составе — мощный антиоксидантный комплекс. Эффект ощутим уже после первой процедуры.

Статья

Цистоскопия мочевого пузыря

22.08.2025

Не всегда УЗИ или анализы дают полную картину состояния мочевого пузыря и мочевыводящих путей.

Цистоскопия — это современный высокоинформативный метод эндоскопической диагностики, который позволяет врачу «увидеть» внутреннее состояние мочевого пузыря и уретры.

Процедура помогает выявить даже те изменения, которые остаются незаметными при других исследованиях.

Акция

Акция на компьютерную томографию

22.08.2025

Специальное предложение в нашей сети многопрофильных клиник ЭМИРМЕД. При подписке на нашу Instagram страницу стоимость компьютерной томографии (без контраста) - всего 9 990 тг! Акция действует только до конца сентября!

Акция

Скажите спасибо доктору!

11.06.2025

В преддверии Дня медицинского работника — самого главного праздника для всех, кто дарит здоровье и заботу, — мы запускаем особенный конкурс благодарности.