Вход / Регистрация

Отвечаем 24/7 без выходных

+7 (708) 911-37-90
+7 (708) 911-37-90

Отвечаем 24/7 без выходных

Записаться онлайн

Вход /
Регистрация

Развенчиваем мифы о холестерине: что важно знать?

Развенчиваем мифы о холестерине: что важно знать?

19.03.2025

Холестерин – одно из самых обсуждаемых веществ в медицине. Многие считают его главным виновником сердечно-сосудистых заболеваний, однако на самом деле он играет важную роль в организме. Разберем популярные мифы и узнаем, что правда, а что – заблуждение.

Что такое холестерин и зачем он нужен?

 

Холестерин – это жироподобное вещество, которое содержится в каждой клетке организма. Он необходим для:

 
  • Формирования и поддержания целостности клеточных мембран.
  • Синтеза гормонов, таких как эстроген, тестостерон и кортизол.
  • Производства витамина D, который участвует в обмене кальция и укрепляет кости.
  • Образования желчных кислот, способствующих перевариванию жиров.
 

Без холестерина организм не мог бы нормально функционировать. Однако его избыточное накопление может привести к проблемам со здоровьем.

 

Развенчиваем популярные мифы о холестерине

 

Миф 1: Холестерин – это вредно

 

На самом деле холестерин необходим для работы организма. Он участвует в синтезе гормонов, образовании клеточных мембран и усвоении витаминов. Важно различать «хороший» (липопротеины высокой плотности, ЛПВП) и «плохой» (липопротеины низкой плотности, ЛПНП) холестерин. Именно высокий уровень ЛПНП может повышать риск атеросклероза, образуя бляшки на стенках сосудов.

 

Миф 2: Отказ от жиров снижает уровень холестерина

 

Полный отказ от жиров не только не помогает, но и может навредить организму. Полезные жиры (из рыбы, орехов, оливкового масла) способствуют нормализации уровня холестерина и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напротив, трансжиры и насыщенные жиры могут повышать уровень «плохого» холестерина.

 

Миф 3: Только пожилые люди страдают от высокого холестерина

 

Повышенный уровень холестерина может быть у людей любого возраста, даже у молодых. Это связано с генетической предрасположенностью, образом жизни и питанием. Например, наследственная гиперхолестеринемия может встречаться даже у детей.

 

Миф 4: Если холестерин в норме, можно не беспокоиться

 

Даже при нормальном уровне холестерина важно учитывать другие факторы риска: артериальное давление, уровень сахара в крови, вес и образ жизни. Комплексный подход к здоровью помогает предотвратить заболевания.

 

Миф 5: Лекарства – единственный способ снизить холестерин

 

Медикаменты, такие как статины, действительно помогают контролировать уровень холестерина, но они не являются панацеей. Изменение образа жизни – здоровое питание, физическая активность и отказ от вредных привычек – играет ключевую роль в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Как контролировать уровень холестерина?

 
  1. Регулярно проходите обследования – анализ крови на липидный профиль поможет вовремя выявить отклонения.
  2. Следите за питанием – уменьшите потребление трансжиров и насыщенных жиров, увеличьте долю клетчатки, овощей, фруктов и полезных жиров.
  3. Ведите активный образ жизни – физическая нагрузка помогает поддерживать баланс «хорошего» и «плохого» холестерина.
  4. Контролируйте вес – избыточная масса тела увеличивает риск повышения ЛПНП.
  5. Откажитесь от курения – никотин негативно влияет на уровень холестерина и повреждает стенки сосудов.
  6. Снизьте потребление алкоголя – в небольших дозах он может повышать уровень ЛПВП, но чрезмерное употребление вредит сердечно-сосудистой системе.
 

Гормональный дисбаланс – распространенная проблема, которая может проявляться в виде усталости, перепадов настроения, набора веса, проблем с кожей и нарушений менструального цикла. Эти изменения могут быть вызваны различными факторами: стрессом, неправильным питанием, заболеваниями эндокринной системы или возрастными изменениями.

 

Для диагностики гормонального дисбаланса важно провести комплексное обследование, включающее анализы крови, УЗИ щитовидной железы и надпочечников, консультацию эндокринолога. В сети многопрофильных клиник "ЭМИРМЕД" работают опытные специалисты, которые помогут вам разобраться в причинах ваших симптомов и подобрать индивидуальный план лечения.

 

Не откладывайте заботу о своем здоровье! Запишитесь на прием к врачу-эндокринологу в сеть многопрофильных клиник "ЭМИРМЕД" уже сегодня.


 

Запись на прием в EMIRMED

Запишитесь на прием сегодня, легко, быстро, удобно

Новости и акции

Статья
technologies

Чем опасна паховая грыжа?

10.01.2025

Паховая грыжа — одно из самых распространенных хирургических заболеваний, которое возникает, когда органы брюшной полости выпячиваются через ослабленную часть пахового канала. Это заболевание поражает около 5% взрослого населения, причем мужчины страдают от паховой грыжи в 10 раз чаще, чем женщины. В большинстве случаев оно диагностируется у людей старше 40 лет, однако существует риск развития грыжи и у детей, а также у женщин, например, в период беременности. Несмотря на это, многие люди не обращают внимания на начальные симптомы и откладывают визит к врачу, что может привести к осложнениям.

 

Своевременная диагностика и лечение паховой грыжи необходимы для предотвращения таких осложнений, как ущемление грыжи, некроз тканей и перитонит. В этой статье мы расскажем, что такое паховая грыжа, как ее распознать и какие современные методы лечения помогут вернуть здоровье и качество жизни.


 

slider-arrow
slider-arrow