Развенчиваем мифы о холестерине: что важно знать?

19.03.2025

Холестерин – одно из самых обсуждаемых веществ в медицине. Многие считают его главным виновником сердечно-сосудистых заболеваний, однако на самом деле он играет важную роль в организме. Разберем популярные мифы и узнаем, что правда, а что – заблуждение.

Что такое холестерин и зачем он нужен?

Холестерин – это жироподобное вещество, которое содержится в каждой клетке организма. Он необходим для:

Формирования и поддержания целостности клеточных мембран.
Синтеза гормонов, таких как эстроген, тестостерон и кортизол.
Производства витамина D, который участвует в обмене кальция и укрепляет кости.
Образования желчных кислот, способствующих перевариванию жиров.

Без холестерина организм не мог бы нормально функционировать. Однако его избыточное накопление может привести к проблемам со здоровьем.

Развенчиваем популярные мифы о холестерине

Миф 1: Холестерин – это вредно

На самом деле холестерин необходим для работы организма. Он участвует в синтезе гормонов, образовании клеточных мембран и усвоении витаминов. Важно различать «хороший» (липопротеины высокой плотности, ЛПВП) и «плохой» (липопротеины низкой плотности, ЛПНП) холестерин. Именно высокий уровень ЛПНП может повышать риск атеросклероза, образуя бляшки на стенках сосудов.

Миф 2: Отказ от жиров снижает уровень холестерина

Полный отказ от жиров не только не помогает, но и может навредить организму. Полезные жиры (из рыбы, орехов, оливкового масла) способствуют нормализации уровня холестерина и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напротив, трансжиры и насыщенные жиры могут повышать уровень «плохого» холестерина.

Миф 3: Только пожилые люди страдают от высокого холестерина

Повышенный уровень холестерина может быть у людей любого возраста, даже у молодых. Это связано с генетической предрасположенностью, образом жизни и питанием. Например, наследственная гиперхолестеринемия может встречаться даже у детей.

Миф 4: Если холестерин в норме, можно не беспокоиться

Даже при нормальном уровне холестерина важно учитывать другие факторы риска: артериальное давление, уровень сахара в крови, вес и образ жизни. Комплексный подход к здоровью помогает предотвратить заболевания.

Миф 5: Лекарства – единственный способ снизить холестерин

Медикаменты, такие как статины, действительно помогают контролировать уровень холестерина, но они не являются панацеей. Изменение образа жизни – здоровое питание, физическая активность и отказ от вредных привычек – играет ключевую роль в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Как контролировать уровень холестерина?

Регулярно проходите обследования – анализ крови на липидный профиль поможет вовремя выявить отклонения.
Следите за питанием – уменьшите потребление трансжиров и насыщенных жиров, увеличьте долю клетчатки, овощей, фруктов и полезных жиров.
Ведите активный образ жизни – физическая нагрузка помогает поддерживать баланс «хорошего» и «плохого» холестерина.
Контролируйте вес – избыточная масса тела увеличивает риск повышения ЛПНП.
Откажитесь от курения – никотин негативно влияет на уровень холестерина и повреждает стенки сосудов.
Снизьте потребление алкоголя – в небольших дозах он может повышать уровень ЛПВП, но чрезмерное употребление вредит сердечно-сосудистой системе.

Гормональный дисбаланс – распространенная проблема, которая может проявляться в виде усталости, перепадов настроения, набора веса, проблем с кожей и нарушений менструального цикла. Эти изменения могут быть вызваны различными факторами: стрессом, неправильным питанием, заболеваниями эндокринной системы или возрастными изменениями.

Для диагностики гормонального дисбаланса важно провести комплексное обследование, включающее анализы крови, УЗИ щитовидной железы и надпочечников, консультацию эндокринолога. В сети многопрофильных клиник "ЭМИРМЕД" работают опытные специалисты, которые помогут вам разобраться в причинах ваших симптомов и подобрать индивидуальный план лечения.

Не откладывайте заботу о своем здоровье! Запишитесь на прием к врачу-эндокринологу в сеть многопрофильных клиник "ЭМИРМЕД" уже сегодня.

Запись на прием в EMIRMED

Запишитесь на прием сегодня, легко, быстро, удобно

Новости и акции

Статья

Осений марафон: инструкция по выживанию

16.09.2025

Алматы готовится к главному беговому событию года. Тысячи участников, десятки километров, атмосфера единства и ЗОЖ. Но за красивыми фото и медалями - серьёзная нагрузка на сердце, суставы и психику. И врачи всё чаще предупреждают: марафон не для всех.

Новость

Лимфома. Тревожная статистика в Казахстане.

15.09.2025

Лимфома — это злокачественное заболевание лимфатической системы, которая отвечает за иммунитет. Болезнь поражает лимфоциты — клетки, защищающие организм от инфекций. Когда они начинают бесконтрольно делиться, образуется опухоль. Главная опасность лимфомы — она долго не проявляется. Человек может годами не подозревать, что внутри него развивается рак.

По последним данным, в Казахстане ежегодно регистрируется более 35 000 новых случаев онкологии. Из них около 4% — это лимфомы и другие заболевания крови.

Статья

Симптомов нет. А рак - уже есть

10.09.2025

Каждый год в Казахстане около 2 000 женщин слышат диагноз «рак шейки матки». И почти треть из них — не успевает начать лечение вовремя. Это страшная статистика, особенно если учесть, что болезнь развивается тихо, без боли и симптомов. А когда они появляются — бывает уже поздно.

Пик заболеваемости приходится на возраст 40–44 года. Это время, когда женщина в расцвете сил, заботится о семье, строит карьеру — и часто откладывает заботу о себе. Но именно сейчас важно остановиться и пройти обследование. Потому что рак шейки матки — один из немногих видов рака, который можно предупредить.

Новость

Корпоративная медицина для бизнеса

03.09.2025

Здоровые сотрудники — стабильная компания

Мы помогаем работодателям обеспечивать здоровье команды и соответствовать требованиям охраны труда. Всё чётко, профессионально и с минимальной нагрузкой на ваш HR-отдел.

Статья

Перелечивание под микроскопом - способ сохранить зуб

28.08.2025

Перелечивание зубов (эндодонтическое перелечивание) — это повторная терапия корневых каналов зуба, которая проводится при неудачном первичном лечении или развитии осложнений. В Казахстане многие пациенты сталкиваются с необходимостью перелечивания из-за некачественно проведенной первичной терапии.

Статья

Физиотерапия по-новому: когда технологии заботятся о теле

27.08.2025

В мире, где медицина стремительно развивается, физиотерапия перестаёт быть «вспомогательной процедурой» — она становится самостоятельным, высокоэффективным направлением лечения и восстановления. Особенно когда речь идёт о боли, воспалениях, ограниченной подвижности и реабилитации после травм или операций.

Отеки, стресс, бессонница или же недержание, боль после родов - физиотерапия нового поколения в помощь.

Статья

Каждому третьему пациенту показана гидроколонотерапия

26.08.2025

И это не случайность. Современный ритм жизни, неправильное питание, хронический стресс и малоподвижность приводят к накоплению токсинов в кишечнике. Это влияет не только на пищеварение, но и на состояние кожи, иммунитет, уровень энергии и даже настроение.

Новость

ТМС - новый метод восстановление мозга

26.08.2025

Более 1,2 млн человек ежегодно обращаются за помощью при головных болях и мигренях. ТМС — новый метод признанный во всём мире и сейчас активно применяется в Европе, США и теперь — в Казахстане.

Применяется в диагностике и лечении различных неврологических и психиатрических заболеваний, таких как депрессия, тревожные расстройства и болезнь Паркинсона, способствуя восстановлению нейрональных связей и улучшению когнитивных функций.

Новость

Лечение пародонтита за один прием

26.08.2025

Забудьте о затяжном и неприятном лечении десен. Теперь в клиниках ЭМИРМЕД доступна вектор-терапия (Vector Paro) — инновационный метод, признанный стоматологами по всему миру.

Новость

Витаминный курс «Золушка» в ЭМИРМЕД

26.08.2025

Капельница «Золушка» (или «Cinderella drip») — это современная инфузионная терапия, созданная для омоложения, оздоровления и улучшения состояния кожи. В её составе — мощный антиоксидантный комплекс. Эффект ощутим уже после первой процедуры.

Акция

Акция на компьютерную томографию

22.08.2025

Специальное предложение в нашей сети многопрофильных клиник ЭМИРМЕД. При подписке на нашу Instagram страницу стоимость компьютерной томографии (без контраста) - всего 9 990 тг! Акция действует только до конца сентября!

Акция

Скажите спасибо доктору!

11.06.2025

В преддверии Дня медицинского работника — самого главного праздника для всех, кто дарит здоровье и заботу, — мы запускаем особенный конкурс благодарности.