Гинекология
Оториноларингология (ЛОР)
Урология
Педиатрия
Гастроэнтерология
Офтальмология
Лучевая диагностика
Эндокринология
Инфекционное отделение
Хирургия
Кардиология
Функциональная диагностика
Аллергология
Анестезиология
Венерология
Гематология
Дерматология
Клинико-диагностическая лаборатория
Маммология
Терапия
Наркология
Неврология
Нейрохирургия
Нефрология
Онкология
Проктология
Психотерапия
Подология
Процедурный кабинет
Пульмонология
Ревматология
Сомнология
Сосудистая хирургия
Стоматология
Сурдология
Сексология
Травматология
Трихология
Ультразвуковая диагностика
Физиотерапия
Эндоскопия
Эпилептолог
Лабораторные анализы
Гепатология
Паразитология
Репродуктология
Акушер-гинеколог
Аритмология
Медицинские справки
Андрология
Дерматовенерология
Дерматокосметология
Онкогинекология
Ортопедия
Радиология
Флебология
Фониатрия
Процедурный кабинет
Вызов врача на дом
Отвечаем 24/7 без выходных
Записаться онлайн
Вход /
Регистрация
RU
Как позаботиться о сердце весной?
25.02.2025
Весна — время перемен для организма. После зимнего периода снижается уровень витаминов, изменяется гормональный фон, происходят скачки атмосферного давления и температуры, что увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Особенно уязвимы люди с гипертонией, ишемической болезнью сердца (ИБС), нарушениями ритма сердца и другими хроническими заболеваниями.
Какие сердечно-сосудистые заболевания чаще обостряются весной?
Чтобы снизить риски и укрепить сердечно-сосудистую систему, важно уделить внимание профилактике.
Как защитить сердце весной?
1. Контролируйте артериальное давление
Гипертония остается одной из основных причин инсультов и инфарктов, поэтому регулярный мониторинг давления – ключевой элемент профилактики. Рекомендуется измерять давление утром и вечером, особенно если есть склонность к его повышению. Если показатели выше нормы, необходимо обратиться к врачу для корректировки лечения.
2. Следите за уровнем холестерина и сахара в крови
После зимнего периода в организме могут накапливаться «плохие» липиды, что способствует развитию атеросклероза. Высокий уровень сахара также может негативно сказаться на сосудах. Для профилактики важно:
3. Умеренная физическая активность
После зимы многим хочется резко увеличить уровень активности, но важно делать это постепенно. Рекомендации:
4. Минимизация стресса и полноценный сон
Весной многие сталкиваются с повышенной тревожностью и раздражительностью, что напрямую влияет на работу сердца. Хронический стресс может повышать артериальное давление и провоцировать развитие аритмии. Для снижения уровня стресса важно:
5. Поддержание водного баланса
Обезвоживание – один из скрытых факторов риска весной, особенно при повышенной физической активности. Недостаток воды делает кровь гуще, увеличивая нагрузку на сердце и сосуды. Чтобы поддерживать нормальную циркуляцию крови:
6. Регулярные медицинские осмотры
Даже при хорошем самочувствии рекомендуется проходить профилактическое обследование, включающее:
Весна – отличное время для того, чтобы пересмотреть свой образ жизни и уделить больше внимания здоровью сердца. Простые меры профилактики помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить энергию на весь сезон.
Запись на прием в EMIRMED
Запишитесь на прием сегодня, легко, быстро, удобно
Новости и акции
г. Алматы, ул. Розыбакиева, 37В
г. Алматы, ул. Нусупбекова, 26/1
г. Алматы, ул. Манаса, 59
г. Алматы, 8 микрорайон, 58А
г. Алматы. мкрн. Аксай 2, д. 44а
г. Астана. ул.Куйши Дина, 9
г. Шымкент, ул. Еримбетова, 44
г. Шымкент, ул. Рашидова, 36/15
г. Алматы, ул. Пограничная, 1/1
г. Алматы, ул. Турара Рыскулова, 143в
г. Алматы, Желтоксан 110
г. Алматы, ул. Манаса, 55 (угол Жандосова)
г. Алматы, Микрорайон Калкаман, 4/6
Все права защищены. EMIRMED 2024
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обработку персональных данных
Алматы на Розыбакиева
г. Алматы, ул. Розыбакиева, 37В
Алматы на Нусупбекова
г. Алматы, ул. Нусупбекова, 26/1
Алматы на Манаса
г. Алматы, ул. Манаса, 59
Алматы 8 мкр-н
г. Алматы, 8 микрорайон, 58А
Алматы. мкрн. Аксай 2, д. 44а
г. Алматы. мкрн. Аксай 2, д. 44а
Астана, Куйши Дина 9
г. Астана. ул.Куйши Дина, 9
Шымкент на Еримбетова
г. Шымкент, ул. Еримбетова, 44
Шымкент на Рашидова
г. Шымкент, ул. Рашидова, 36/15
Алматы, Пограничная 1/1
г. Алматы, ул. Пограничная, 1/1
Алматы на Рыскулова
г. Алматы, ул. Турара Рыскулова, 143в
Алматы, Желтоксан 110
г. Алматы, Желтоксан 110
Манаса, 55 (угол Жандосова)
г. Алматы, ул. Манаса, 55 (угол Жандосова)
Алматы, Микрорайон Калкаман, 4/6
г. Алматы, Микрорайон Калкаман, 4/6
Алматы
Шымкент
Астана
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обработку персональных данных