Гинекология
Оториноларингология (ЛОР)
Урология
Педиатрия
Гастроэнтерология
Офтальмология
Лучевая диагностика
Эндокринология
Инфекционное отделение
Хирургия
Кардиология
Функциональная диагностика
Аллергология
Анестезиология
Венерология
Гематология
Дерматология
Клинико-диагностическая лаборатория
Маммология
Терапия
Наркология
Неврология
Нейрохирургия
Нефрология
Онкология
Проктология
Психотерапия
Подология
Процедурный кабинет
Пульмонология
Ревматология
Сомнология
Сосудистая хирургия
Стоматология
Сурдология
Сексология
Травматология
Трихология
Ультразвуковая диагностика
Физиотерапия
Эндоскопия
Эпилептолог
Лабораторные анализы
Гепатология
Паразитология
Репродуктология
Акушер-гинеколог
Аритмология
Медицинские справки
Андрология
Дерматовенерология
Дерматокосметология
Онкогинекология
Ортопедия
Радиология
Флебология
Фониатрия
Процедурный кабинет
Вызов врача на дом
Отвечаем 24/7 без выходных
Записаться онлайн
Вход /
Регистрация
RU
Дефицит витамина D: как вовремя распознать и предотвратить последствия
18.02.2025
Современный ритм жизни, недостаток солнечного света и особенности питания могут привести к снижению уровня витамина D в организме. Этот жизненно важный элемент играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы, обмена веществ и психоэмоционального состояния. Недостаток витамина D — распространенная проблема, которая может оставаться незамеченной в течение длительного времени, но со временем приводит к серьезным последствиям.
Влияние дефицита витамина D на здоровье
Нехватка витамина D признана одной из глобальных медицинских проблем, особенно в регионах с недостаточной инсоляцией. Исследования показывают, что до 70% населения страдают от его дефицита, особенно в зимние месяцы. В группе риска находятся дети, пожилые люди, беременные женщины и пациенты с хроническими заболеваниями. Ограниченное пребывание на солнце, использование солнцезащитных средств и особенности образа жизни делают проблему еще более актуальной.
Что такое витамин D и почему он так важен?
Этот жирорастворимый витамин поступает в организм с пищей, но основной его источник — солнечный свет. Под воздействием ультрафиолета он синтезируется в коже, затем проходит активацию в печени и почках, после чего начинает выполнять свою биологическую функцию. Витамин D регулирует обмен кальция и фосфора, укрепляет кости, поддерживает работу мышц, нервной и иммунной систем.
Источники витамина D
Включение в рацион определенных продуктов может частично восполнить нехватку витамина D:
Основные причины дефицита
Группы риска
Симптомы дефицита витамина D
Проявления нехватки витамина могут быть разнообразными, но наиболее распространенные из них
:
Возможные последствия
Длительный дефицит витамина D может привести к серьезным нарушениям:
Диагностика и лечение
Определить уровень витамина D можно с помощью анализа крови на 25(OH)D. В зависимости от результатов врач подбирает оптимальную дозировку витамина в виде капель или таблеток (Колекальциферол, Вигантол, Аквадетрим). Самостоятельный прием без контроля специалистов не рекомендуется, так как избыток витамина D также может нанести вред организму.
Профилактика дефицита витамина D
Рекомендованные суточные дозировки:
Своевременная диагностика и профилактика помогают избежать негативных последствий. Специалисты сети многопрофильных медицинских центров "ЭМИРМЕД" проведут обследование, подберут необходимую дозировку и разработают индивидуальный план лечения. Забота о здоровье начинается с правильного подхода к профилактике!
Запись на прием в EMIRMED
Запишитесь на прием сегодня, легко, быстро, удобно
Новости и акции
г. Алматы, ул. Розыбакиева, 37В
г. Алматы, ул. Нусупбекова, 26/1
г. Алматы, ул. Манаса, 59
г. Алматы, 8 микрорайон, 58А
г. Алматы. мкрн. Аксай 2, д. 44а
г. Астана. ул.Куйши Дина, 9
г. Шымкент, ул. Еримбетова, 44
г. Шымкент, ул. Рашидова, 36/15
г. Алматы, ул. Пограничная, 1/1
г. Алматы, ул. Турара Рыскулова, 143в
г. Алматы, Желтоксан 110
г. Алматы, ул. Манаса, 55 (угол Жандосова)
г. Алматы, Микрорайон Калкаман, 4/6
Все права защищены. EMIRMED 2024
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обработку персональных данных
Алматы на Розыбакиева
г. Алматы, ул. Розыбакиева, 37В
Алматы на Нусупбекова
г. Алматы, ул. Нусупбекова, 26/1
Алматы на Манаса
г. Алматы, ул. Манаса, 59
Алматы 8 мкр-н
г. Алматы, 8 микрорайон, 58А
Алматы. мкрн. Аксай 2, д. 44а
г. Алматы. мкрн. Аксай 2, д. 44а
Астана, Куйши Дина 9
г. Астана. ул.Куйши Дина, 9
Шымкент на Еримбетова
г. Шымкент, ул. Еримбетова, 44
Шымкент на Рашидова
г. Шымкент, ул. Рашидова, 36/15
Алматы, Пограничная 1/1
г. Алматы, ул. Пограничная, 1/1
Алматы на Рыскулова
г. Алматы, ул. Турара Рыскулова, 143в
Алматы, Желтоксан 110
г. Алматы, Желтоксан 110
Манаса, 55 (угол Жандосова)
г. Алматы, ул. Манаса, 55 (угол Жандосова)
Алматы, Микрорайон Калкаман, 4/6
г. Алматы, Микрорайон Калкаман, 4/6
Алматы
Шымкент
Астана
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обработку персональных данных