Летние травмы: самые частые повреждения и как помочь себе до приезда врачей

19.05.2025

Лето — пора активности, отпусков и ярких впечатлений. Но именно в это время года травматологи фиксируют наибольшее количество обращений. Причины просты: люди больше времени проводят на улице, активно двигаются, катаются на велосипедах, самокатах, занимаются спортом и, конечно, работают на дачах. Всё это увеличивает риск получения травм. О том, какие повреждения летом случаются чаще всего и как оказать себе или близким первую помощь до приезда врачей, расскажем в этой статье.

Какие травмы случаются чаще всего летом?

1. Электро-, а также обычные, самокаты — лидер по количеству обращений

Электросамокаты стали популярным и удобным способом передвижения по городу, особенно в тёплое время года. Однако удобство зачастую оборачивается серьёзной опасностью. Падения с самокатов нередко приводят к черепно-мозговым травмам, повреждениям внутренних органов, переломам рук и ног. Особенно опасны случаи, когда человек катается без защитной экипировки. Поэтому обязательно надевайте шлем, налокотники и наколенники, даже если едете "всего на пять минут". Это может спасти здоровье, а иногда и жизнь.

2. Велосипеды и ролики — не такая безобидная забава

Катание на велосипеде или роликах часто воспринимается как безопасное и даже детское развлечение. Однако на практике это частая причина ушибов, вывихов и переломов. Причём страдают не только дети, но и взрослые. Простые наколенники и налокотники могут значительно снизить риск травмирования, а также защитить кожу от ссадин и ожогов при падении.

3. Мотоциклы — скорость с последствиями

Даже опытный водитель на мотоцикле остаётся уязвимым участником дорожного движения. Основная опасность — столкновения с автомобилями, которые могут привести к тяжёлым травмам, несмотря на наличие шлема и защиты. Поэтому очень важно не только соблюдать правила, но и быть максимально внимательным на дороге.

4. Травмы на даче — инструменты под прицелом

Лето — это и время загородных поездок, ремонта, работы в огороде. Часто в травмпункты обращаются с повреждениями кистей и пальцев после неаккуратного использования пил, молотков, топоров. Особенно тяжёлые случаи — отрезание пальца. В таких ситуациях важно знать, как правильно сохранить отрезанную часть до приезда скорой помощи: её нужно поместить в герметичный пакет с небольшим количеством воды, а затем этот пакет — в контейнер с льдом. При этом важно, чтобы между тканью и льдом не было прямого контакта. Рану прикрывают чистой тканью, не используя вату или салфетки, которые могут прилипнуть к повреждённой поверхности.

5. Походы и прогулки в горах — подвёрнутая нога как классика жанра

Походы на природу, особенно в гористой местности, связаны с повышенной нагрузкой на ноги. Подвёрнутая лодыжка — одна из самых частых травм туристов. Чтобы снизить риск, выбирайте обувь с фиксацией голеностопа, например, берцы или кроссовки с высокой шнуровкой. И обязательно предупреждайте родных или спасателей о маршруте вашего похода — это может сыграть решающую роль в случае экстренной ситуации.

Что делать до приезда скорой? Первая помощь при самых частых травмах

Кровотечение

Наложите тугую стерильную повязку.
Если возможно, согните повреждённую конечность в суставе.
Пережмите артерию выше раны пальцами или наложите жгут (если есть соответствующая подготовка).

Переломы

Зафиксируйте конечность, используя подручные средства: палки, доски, плотную ткань.
Руку можно прибинтовать к телу, а повреждённую ногу — к здоровой ноге.
При открытом переломе не трогайте кость и не пытайтесь её вправить.

Обморок

Уложите человека на ровную поверхность, лучше — на спину.
Приподнимите ноги и слегка опустите голову.
Освободите от одежды шею и грудь для свободного дыхания.
Если есть под рукой — дайте понюхать нашатырный спирт.

Что должно быть в летней аптечке?

Даже короткая прогулка или поездка за город — повод взять с собой базовый набор первой помощи. В нём обязательно должны быть:

Антисептик (например, хлоргексидин),
Йод или зелёнка,
Бинты, стерильные салфетки и пластыри,
Жгут или прочный ремень,
Одноразовые перчатки,
Ножницы и пинцет.

Как избежать травм летом?

Всегда надевайте защитную экипировку при катании на самокатах, роликах, велосипедах или мотоциклах.
Будьте внимательны при работе с инструментами на даче.
Соблюдайте технику безопасности в быту и на природе.
Не переоценивайте свои физические возможности и не рискуйте зря.
Если идёте в поход, обязательно сообщите свой маршрут близким или спасателям.

Лето — это время активного отдыха, а не гипсов и перевязок. Придерживайтесь простых правил безопасности, и тогда каникулы и отпуск действительно принесут только радость и здоровье.

Запись на прием в EMIRMED

Запишитесь на прием сегодня, легко, быстро, удобно

Новости и акции

Статья

Как алматинцу защититься от аллергии в городе-котловине

29.10.2025

В Алматы аллергия приобретает масштабы настоящей «эпидемии». Почему? В городе совпали неблагоприятные факторы: плохая экология, сухой континентальный климат, плотность населения и цветение растений.

Если вы задаёте себе вопросы: «Почему я стал чихать по утрам?», «Откуда эта постоянная заложенность носа?» — эта статья для вас.

Статья

Қазақстанда әйелдер арасында сүт безі обыры өршіп тұр

28.10.2025

Сүт безі қатерлі ісігі – әлем бойынша әйелдер арасында ең жиі кездесетін онкологиялық дерт.
Қазақстанда жыл сайын шамамен 5000 әйелге осы диагноз қойылады.
Эмирмед клиникасының онколог-дәрігері Тұмаров Самат Ерболұлы аурудың себептері, белгілері мен ерте анықтаудың өмірді сақтайтын маңызы туралы айтып берді.

Статья

Артроз: неочевидные причины разрушения суставов

21.10.2025

Почему болят суставы и как остановить их разрушение

Артроз — одно из самых распространённых заболеваний современности. По данным ВОЗ, к 2050 году с ним будут жить более 1 миллиарда человек. Но вопреки стереотипам, артроз — это не просто «болезнь старости». Всё чаще он поражает людей в возрасте 30–40 лет.

Врач-ревматолог Теренова Акзада Есенамановна (опыт более 30 лет) объясняет: артроз — это сложный процесс, при котором разрушаются не только хрящи, но и связки, мышцы и даже костная ткань.

Статья

Психическое здоровье: что нужно знать о депрессии

20.10.2025

В честь Всемирного дня психического здоровья мы подготовили специальную статью, основанную на честном и открытом разговоре с врачом-психотерапевтом высшей категории — Ахметовой Даной Аскаровной. В центре внимания — депрессия, тревожные расстройства и то, как вовремя распознать, что дело не просто в усталости.

Статья

Кости ломаются даже при кашле: как распознать остеопороз вовремя?

20.10.2025

Остеопороз — одно из самых коварных заболеваний современности. Оно развивается медленно и почти незаметно, пока не происходит перелом — иногда даже при лёгком ударе, наклоне или кашле.

По данным исследований, распространённость остеопороза в Казахстане достигает от 14,7% до 29,4%, особенно высокие показатели отмечаются в Алматы, Астане, Алматинской, Карагандинской и Павлодарской областях.

Акция

Әр сегізінші әйелде – сүт безі қатерлі ісігі анықталуда.

14.10.2025

🎀 Қазан айы — әйел денсаулығына қамқорлық пен сүт безі қатерлі ісігі туралы ақпараттандыру айы.

Қазақстандағы әрбір 8-ші әйелге «сүт безі қатерлі ісігі» диагнозы қойылады.
Өлім-жітім деңгейі бойынша бұл ауру онкология түрлерінің ішінде 4-орында.

Акция

Рак груди диагностируют у каждой восьмой казахстанки

14.10.2025

🎀 Октябрь - месяц осознанности и заботы о женском здоровье.

Каждая 8-я женщина в Казахстане сталкивается с диагнозом «рак молочной железы».

По уровню смертности - это 4-е место среди всех видов онкологии.

Новость

ЭМИРМЕД на New Vision Forum 2025: здоровье - главный капитал бизнеса

29.09.2025

ЭМИРМЕД сеть многопрофильных клиник №1 в Казахстане - примет участие в международном бизнес-форуме New Vision Forum 2025 в Алматы. Для компании это возможность подчеркнуть ключевую идею: успех в бизнесе невозможен без крепкого здоровья.

Новость

Лимфома. Тревожная статистика в Казахстане.

15.09.2025

Лимфома — это злокачественное заболевание лимфатической системы, которая отвечает за иммунитет. Болезнь поражает лимфоциты — клетки, защищающие организм от инфекций. Когда они начинают бесконтрольно делиться, образуется опухоль. Главная опасность лимфомы — она долго не проявляется. Человек может годами не подозревать, что внутри него развивается рак.

По последним данным, в Казахстане ежегодно регистрируется более 35 000 новых случаев онкологии. Из них около 4% — это лимфомы и другие заболевания крови.

Новость

Корпоративная медицина для бизнеса

03.09.2025

Здоровые сотрудники — стабильная компания

Мы помогаем работодателям обеспечивать здоровье команды и соответствовать требованиям охраны труда. Всё чётко, профессионально и с минимальной нагрузкой на ваш HR-отдел.

Новость

ТМС - новый метод восстановление мозга

26.08.2025

Более 1,2 млн человек ежегодно обращаются за помощью при головных болях и мигренях. ТМС — новый метод признанный во всём мире и сейчас активно применяется в Европе, США и теперь — в Казахстане.

Применяется в диагностике и лечении различных неврологических и психиатрических заболеваний, таких как депрессия, тревожные расстройства и болезнь Паркинсона, способствуя восстановлению нейрональных связей и улучшению когнитивных функций.

Новость

Лечение пародонтита за один прием

26.08.2025

Забудьте о затяжном и неприятном лечении десен. Теперь в клиниках ЭМИРМЕД доступна вектор-терапия (Vector Paro) — инновационный метод, признанный стоматологами по всему миру.