Гинекология
Оториноларингология (ЛОР)
Урология
Педиатрия
Гастроэнтерология
Офтальмология
Лучевая диагностика
Эндокринология
Инфекционное отделение
Хирургия
Кардиология
Функциональная диагностика
Аллергология
Анестезиология
Венерология
Гематология
Дерматология
Клинико-диагностическая лаборатория
Маммология
Терапия
Наркология
Неврология
Нейрохирургия
Нефрология
Онкология
Проктология
Психотерапия
Подология
Процедурный кабинет
Пульмонология
Ревматология
Сомнология
Сосудистая хирургия
Стоматология
Сурдология
Сексология
Травматология
Трихология
Ультразвуковая диагностика
Физиотерапия
Эндоскопия
Эпилептолог
Лабораторные анализы
Гепатология
Паразитология
Репродуктология
Акушер-гинеколог
Аритмология
Медицинские справки
Андрология
Дерматовенерология
Дерматокосметология
Онкогинекология
Ортопедия
Радиология
Флебология
Фониатрия
Процедурный кабинет
Вызов врача на дом
Отвечаем 24/7 без выходных
Записаться онлайн
Вход /
Регистрация
RU
Что такое растяжение связок?
30.06.2025
Растяжение связок — это травматическое повреждение, при котором происходит частичный надрыв соединительнотканных волокон без полного разрыва связки. Несмотря на то, что внешне оно может выглядеть не так серьёзно, как перелом, именно связки обеспечивают стабильность и слаженность движений в суставе. Их повреждение нарушает биомеханику и может на долгое время выбить человека из привычного ритма жизни.
Наиболее подвержены растяжению голеностопный и коленный суставы — они испытывают постоянную нагрузку при ходьбе, беге и любых повседневных действиях. В верхней части тела чаще всего страдают плечевой и лучезапястный сустав. Повреждение может произойти при падении, подворачивании ноги, резком рывке или ударе. Особенно часто такие травмы случаются у спортсменов, людей с активным образом жизни, а также у женщин, предпочитающих высокие каблуки.
Связочный аппарат — прочный, но не неуязвимый. Когда на него воздействует нагрузка, превышающая предел эластичности волокон, происходит их микроразрыв. При этом связка не теряет целостности полностью, но её структура нарушается. Причинами могут быть неловкое движение, резкое усилие, неудачное падение или неправильная техника при выполнении спортивных упражнений.
Некоторые факторы значительно увеличивают риск травмы: скользкая обувь или нестабильный каблук, плохое освещение, при котором человек не видит неровности под ногами, избыточный вес, оказывающий дополнительное давление на суставы, а также слабость мышц, которые не могут защитить связки от перегрузки. Существенную роль играют и анатомические особенности — например, избыточная подвижность суставов, врождённые деформации стоп или нарушения осанки.
Первый и самый частый симптом — боль. Она может быть острой или тянущей, усиливаться при движении или нажатии на повреждённую зону. Отечность развивается в течение первых часов после травмы, и её объём может варьироваться в зависимости от степени повреждения. При более выраженном растяжении часто появляются гематомы — подкожные кровоизлияния, вызванные разрывом мелких сосудов. Движения становятся ограниченными или невозможными, а попытка наступить на травмированную ногу вызывает усиление боли. В некоторых случаях ощущается нестабильность сустава, особенно при тяжёлых повреждениях.
Наблюдаются и объективные признаки: изменение контуров сустава, местное повышение температуры кожи, увеличение амплитуды пассивных движений (то есть тех, которые осуществляет врач при осмотре), а также болезненность при пальпации.
В медицинской практике растяжения классифицируют по степени тяжести. При лёгком повреждении нарушается только часть волокон, отёк и боль минимальны, и человек может передвигаться, хоть и с небольшим дискомфортом. Средняя степень характеризуется разрывом нескольких соединительнотканных пучков, сопровождается выраженным отёком, синяками и ограничением подвижности. При тяжёлой степени связка рвётся полностью, и сустав теряет стабильность — нога или рука становятся практически недееспособными. В таком случае необходимо немедленно обратиться к врачу.
Первичный диагноз врач ставит на основании осмотра и пальпации, а также анализа жалоб пациента и обстоятельств травмы. Однако для исключения более серьёзных повреждений и уточнения диагноза используются инструментальные методы. Рентгенография помогает исключить переломы, которые могут давать схожую клиническую картину. Ультразвуковое исследование позволяет оценить состояние мягких тканей и увидеть гематому или повреждение связки. В сложных случаях назначается магнитно-резонансная томография (МРТ) — наиболее информативный способ визуализации связочного аппарата. При необходимости возможна артроскопия — малоинвазивная процедура, позволяющая врачу увидеть внутренние структуры сустава.
Лечение растяжения, как правило, проводится консервативно. Основная задача врача — создать условия для естественного восстановления тканей. В первые сутки важны покой и фиксация — с помощью эластичного бинта, ортеза или специальной повязки. Повреждённую конечность желательно держать приподнятой, чтобы уменьшить отёк. Также рекомендуется прикладывать холод — например, лёд, завернутый в ткань, на 15–20 минут несколько раз в день.
Со второго-третьего дня возможно подключение тепловых процедур — они способствуют улучшению микроциркуляции и рассасыванию кровоизлияний. Для снятия боли применяются нестероидные противовоспалительные препараты. Однако стоит помнить: их длительное применение может вызывать побочные эффекты, в том числе со стороны желудочно-кишечного тракта. Поэтому подбор препаратов, дозировок и длительности курса должен проводить врач.
Хирургическое вмешательство требуется только в случае полного разрыва связки. Современная хирургия позволяет выполнить восстановление через небольшие проколы, с минимальной травматизацией тканей и быстрым восстановлением.
Восстановление после растяжения включает лечебную физкультуру, физиопроцедуры и массаж. Это необходимо, чтобы вернуть подвижность, силу и устойчивость сустава. Кинезиотейпирование — наклеивание специальных эластичных лент — помогает стабилизировать сустав, улучшить кровоток и снизить боль.
Профилактика травм включает в себя разумную физическую активность, укрепление мышц и суставов, ношение удобной обуви, особенно в зимний период, а также внимательность при занятиях спортом или физической работой.
Если вы почувствовали боль в суставе, появилась отёчность, синяк или нарушена подвижность — не откладывайте визит к специалисту. Даже лёгкое растяжение при неправильном подходе может привести к хронической нестабильности сустава и частым повторным травмам. Своевременная помощь поможет не только быстро восстановиться, но и избежать осложнений.
Запись на прием в EMIRMED
Запишитесь на прием сегодня, легко, быстро, удобно
г. Алматы, ул. Розыбакиева, 37В
г. Алматы, ул. Нусупбекова, 26/1
г. Алматы, ул. Манаса, 59
г. Алматы, 8 микрорайон, 58А
г. Алматы. мкрн. Аксай 2, д. 44а
г. Астана. ул.Куйши Дина, 9
г. Шымкент, ул. Еримбетова, 44
г. Шымкент, ул. Рашидова, 36/15
г. Алматы, ул. Пограничная, 1/1
г. Алматы, ул. Турара Рыскулова, 143в
г. Алматы, Желтоксан 110
г. Алматы, ул. Манаса, 55 (угол Жандосова)
г. Алматы, Микрорайон Калкаман, 4/6
г. Алматы, ул. Манаса, 53а
Все права защищены. EMIRMED 2024
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обработку персональных данных
Алматы
Астана
Шымкент
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обработку персональных данных
Я даю согласие на обработку персональных данных