Диагностика ожирения: почему ИМТ не всегда дает полную картину?

Что такое ожирение?

Ожирение — это хроническое заболевание, при котором в организме накапливается избыточная жировая масса. Оно может быть вызвано различными факторами, включая неправильное питание, низкую физическую активность и генетическую предрасположенность. Это заболевание становится не только причиной множества проблем со здоровьем, но и важным социальным фактором, влияющим на качество жизни.

Причины ожирения

На развитие ожирения влияют как внешние факторы, так и генетика:

• Неправильное питание: частое переедание, потребление слишком большого количества углеводов и жиров, особенно в вечернее время. Нехватка клетчатки и полезных веществ также способствует набору веса.
• Низкая физическая активность: современный образ жизни с малой физической нагрузкой способствует накоплению жира.
• Эмоциональное переедание: стрессы, депрессии и нервные расстройства могут быть провокаторами переедания.
• Генетическая предрасположенность: в некоторых случаях ожирение может быть передано по наследству.
• Эндокринные заболевания: такие как гипотиреоз, синдром Иценко-Кушинга, а также прием гормональных препаратов.

Симптомы ожирения

Основной симптом ожирения — это избыточный вес, который может проявляться в виде увеличения объема тела, особенно в области живота, бедер и груди. Важно отметить, что чем выше степень ожирения, тем более выражены симптомы:

• Увеличение объема тела, растяжки (стрии), второй подбородок, боли в суставах.
• Одышка, тахикардия, изжога и проблемы с пищеварением.
• Снижение физической активности, усталость, сонливость.
• Нарушения менструального цикла у женщин, снижение потенции у мужчин.

С развитием заболевания могут появляться более серьезные симптомы, такие как ночное апноэ (остановки дыхания во сне), гипертония и диабет.

Осложнения ожирения

Ожирение может стать причиной множества заболеваний, в том числе:

• Сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркты и инсульты.
• Сахарный диабет 2 типа: ухудшение обмена глюкозы и развитие инсулинорезистентности.
• Ортопедические заболевания: остеоартриты, остеопороз и другие болезни суставов.
• Раковые заболевания: рак молочной железы, поджелудочной железы, толстого кишечника.
• Заболевания печени и поджелудочной железы: жировая дистрофия печени, панкреатит.

Кроме того, ожирение снижает качество жизни, а также увеличивает затраты на медицинские услуги и лечение.

Как посчитать индекс массы тела (ИМТ)?

Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается как отношение веса человека в килограммах к квадрату его роста в метрах.

Для вычисления ИМТ нужно:

1. Измерить свой вес в килограммах.
2. Измерить свой рост в метрах и возвести его в квадрат (умножить рост на сам себя).
3. Разделить вес на полученное значение квадрата роста.

Пример: если ваш вес 70 кг, а рост 1,75 м, то ИМТ будет равен 70, разделить на (1,75 × 1,75), что дает значение около 22,86.

Результаты ИМТ помогут определить степень ожирения:

• Нормальный вес: ИМТ от 18,5 до 24,9.
• Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9.
• 1 степень ожирения: ИМТ от 30 до 34,9.
• 2 степень ожирения: ИМТ от 35 до 39,9.
• 3 степень ожирения: ИМТ 40 и выше.

При ИМТ выше 25 уже следует обратить внимание на возможные риски для здоровья и принять меры.

Методы лечения ожирения

Лечение ожирения должно быть комплексным и зависеть от степени заболевания:

1. Диетотерапия — основа лечения. Важно сбалансировать рацион, ограничив потребление жиров и углеводов, а также увеличить потребление клетчатки и омега-3 жирных кислот.
2. Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогают ускорить метаболизм, улучшить обмен веществ и снизить жировые отложения. Начинать можно с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку.
3. Медикаментозное лечение: Применяется, если другие методы не дали нужных результатов. Это могут быть препараты для контроля аппетита, нормализации обмена веществ и замедления всасывания жиров.
4. Психотерапия: Важно устранить психологические причины переедания, такие как стресс, депрессия и тревожность, с помощью психолога или психотерапевта.
5. Хирургическое лечение: Для людей с тяжелой степенью ожирения (3–4 степень) может быть рекомендовано бариатрическое хирургическое вмешательство, такое как гастропластика или шунтирование желудка.

Профилактика ожирения

Профилактика ожирения начинается с правильного питания и регулярной физической активности:

• Здоровое питание: сбалансированное питание с умеренным количеством калорий и достаточным количеством клетчатки.
• Физическая активность: минимум 2 часа в неделю для поддержания нормального веса и здоровья.
• Контроль за состоянием здоровья: регулярные медицинские осмотры и мониторинг массы тела.

Своевременное обращение к врачу и правильный образ жизни помогут избежать серьезных последствий ожирения, таких как диабет, болезни сердца и сосудов, онкологические заболевания.

Если вы заметили, что ваш вес стал причиной дискомфорта или начала развиваться хроническая усталость, настоятельно рекомендуем обратиться к специалисту. Своевременная диагностика и правильное лечение ожирения помогут вам избежать серьезных заболеваний и улучшить качество жизни. Не откладывайте заботу о своем здоровье — начните действовать уже сегодня!