Психическое здоровье: что нужно знать о депрессии

20.10.2025

В честь Всемирного дня психического здоровья мы подготовили специальную статью, основанную на честном и открытом разговоре с врачом-психотерапевтом высшей категории — Ахметовой Даной Аскаровной. В центре внимания — депрессия, тревожные расстройства и то, как вовремя распознать, что дело не просто в усталости.

Психическое здоровье — это не миф

Многие до сих пор считают, что «психическое здоровье» — это что-то эфемерное, несуществующее. Но на самом деле оно так же важно, как физическое. Без внутреннего баланса человек теряет мотивацию, энергию, интерес к жизни. И это не просто «хандра» — это может быть депрессия.

Депрессия или просто усталость?

Как отличить депрессию от обычной грусти? Дана Аскаровна объясняет: если состояние длится более двух недель, сопровождается апатией, нарушением сна, потерей интереса к любимым вещам — это повод обратиться к специалисту. Особенно если появляются мысли о бессмысленности жизни.

Когда нужно идти к психотерапевту?

Если вы не можете справиться с тревогой или паническими атаками
Если эмоциональное выгорание мешает работать и общаться
Если вы чувствуете пустоту, раздражительность, бессилие
Если близкие замечают, что вы «не в себе»

Важно понимать: психотерапевт — это не «страшный доктор», а специалист, который помогает восстановить внутренний ресурс.

Антидепрессанты — мифы и реальность

Многие боятся медикаментозного лечения, считая антидепрессанты «волшебными таблетками» или, наоборот, «опасной химией». Врач развенчивает мифы:

Антидепрессанты не вызывают эйфорию, они стабилизируют биохимию мозга
Привыкание возможно только при неправильном применении
Назначаются строго по показаниям, под контролем врача
Эффект наступает не сразу, а через 2–4 недели

Стационар — это не приговор

Некоторые случаи требуют временного пребывания в психиатрическом стационаре. Это не «психбольница» в стереотипном понимании, а место, где человек получает комплексную помощь: медикаментозную, психологическую, социальную. Пациенты живут в комфортных условиях, проходят терапию и возвращаются к нормальной жизни.

Кто чаще страдает депрессией?

По наблюдениям врача, женщины чаще обращаются за помощью — они более открыты к эмоциям. Мужчины же склонны скрывать переживания, что нередко приводит к запущенным случаям. Но депрессия не выбирает по полу — она может коснуться каждого.

Почему важно говорить об этом?

Пока человек тянет время, состояние ухудшается. Страх, стыд, стереотипы — главные барьеры на пути к выздоровлению. Психотерапия — это не слабость, а забота о себе.

Поддержите честный разговор

Мы призываем вас делиться опытом, задавать вопросы и не бояться говорить о психическом здоровье. В следующих выпусках доктор Ахметова ответит на самые частые вопросы зрителей: ссылка на видео

📌 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые материалы — без страха, без стереотипов, с уважением к каждому.

Психическое здоровье — это не роскошь, а необходимость. Заботьтесь о себе.

Қабылдауға жазылу EMIRMED

Қабылдауға бүгін, оңай әрі тез жазылыңыз

Жаңалықтар мен акциялар

Мақала

Как алматинцу защититься от аллергии в городе-котловине

29.10.2025

В Алматы аллергия приобретает масштабы настоящей «эпидемии». Почему? В городе совпали неблагоприятные факторы: плохая экология, сухой континентальный климат, плотность населения и цветение растений.

Если вы задаёте себе вопросы: «Почему я стал чихать по утрам?», «Откуда эта постоянная заложенность носа?» — эта статья для вас.

Мақала

Қазақстанда әйелдер арасында сүт безі обыры өршіп тұр

28.10.2025

Сүт безі қатерлі ісігі – әлем бойынша әйелдер арасында ең жиі кездесетін онкологиялық дерт.
Қазақстанда жыл сайын шамамен 5000 әйелге осы диагноз қойылады.
Эмирмед клиникасының онколог-дәрігері Тұмаров Самат Ерболұлы аурудың себептері, белгілері мен ерте анықтаудың өмірді сақтайтын маңызы туралы айтып берді.

Мақала

Артроз: неочевидные причины разрушения суставов

21.10.2025

Почему болят суставы и как остановить их разрушение

Артроз — одно из самых распространённых заболеваний современности. По данным ВОЗ, к 2050 году с ним будут жить более 1 миллиарда человек. Но вопреки стереотипам, артроз — это не просто «болезнь старости». Всё чаще он поражает людей в возрасте 30–40 лет.

Врач-ревматолог Теренова Акзада Есенамановна (опыт более 30 лет) объясняет: артроз — это сложный процесс, при котором разрушаются не только хрящи, но и связки, мышцы и даже костная ткань.

Мақала

Психическое здоровье: что нужно знать о депрессии

20.10.2025

Мақала

Кости ломаются даже при кашле: как распознать остеопороз вовремя?

20.10.2025

Остеопороз — одно из самых коварных заболеваний современности. Оно развивается медленно и почти незаметно, пока не происходит перелом — иногда даже при лёгком ударе, наклоне или кашле.

По данным исследований, распространённость остеопороза в Казахстане достигает от 14,7% до 29,4%, особенно высокие показатели отмечаются в Алматы, Астане, Алматинской, Карагандинской и Павлодарской областях.

Акция

Әр сегізінші әйелде – сүт безі қатерлі ісігі анықталуда.

14.10.2025

🎀 Қазан айы — әйел денсаулығына қамқорлық пен сүт безі қатерлі ісігі туралы ақпараттандыру айы.

Қазақстандағы әрбір 8-ші әйелге «сүт безі қатерлі ісігі» диагнозы қойылады.
Өлім-жітім деңгейі бойынша бұл ауру онкология түрлерінің ішінде 4-орында.

Акция

Рак груди диагностируют у каждой восьмой казахстанки

14.10.2025

🎀 Октябрь - месяц осознанности и заботы о женском здоровье.

Каждая 8-я женщина в Казахстане сталкивается с диагнозом «рак молочной железы».

По уровню смертности - это 4-е место среди всех видов онкологии.

Жаңалық

ЭМИРМЕД на New Vision Forum 2025: здоровье - главный капитал бизнеса

29.09.2025

ЭМИРМЕД сеть многопрофильных клиник №1 в Казахстане - примет участие в международном бизнес-форуме New Vision Forum 2025 в Алматы. Для компании это возможность подчеркнуть ключевую идею: успех в бизнесе невозможен без крепкого здоровья.

Жаңалық

Лимфома. Тревожная статистика в Казахстане.

15.09.2025

Лимфома — это злокачественное заболевание лимфатической системы, которая отвечает за иммунитет. Болезнь поражает лимфоциты — клетки, защищающие организм от инфекций. Когда они начинают бесконтрольно делиться, образуется опухоль. Главная опасность лимфомы — она долго не проявляется. Человек может годами не подозревать, что внутри него развивается рак.

По последним данным, в Казахстане ежегодно регистрируется более 35 000 новых случаев онкологии. Из них около 4% — это лимфомы и другие заболевания крови.

Жаңалық

Корпоративная медицина для бизнеса

03.09.2025

Здоровые сотрудники — стабильная компания

Мы помогаем работодателям обеспечивать здоровье команды и соответствовать требованиям охраны труда. Всё чётко, профессионально и с минимальной нагрузкой на ваш HR-отдел.

Жаңалық

ТМС - новый метод восстановление мозга

26.08.2025

Более 1,2 млн человек ежегодно обращаются за помощью при головных болях и мигренях. ТМС — новый метод признанный во всём мире и сейчас активно применяется в Европе, США и теперь — в Казахстане.

Применяется в диагностике и лечении различных неврологических и психиатрических заболеваний, таких как депрессия, тревожные расстройства и болезнь Паркинсона, способствуя восстановлению нейрональных связей и улучшению когнитивных функций.

Жаңалық

Лечение пародонтита за один прием

26.08.2025

Забудьте о затяжном и неприятном лечении десен. Теперь в клиниках ЭМИРМЕД доступна вектор-терапия (Vector Paro) — инновационный метод, признанный стоматологами по всему миру.