Психическое здоровье: что нужно знать о депрессии

20.10.2025

В честь Всемирного дня психического здоровья мы подготовили специальную статью, основанную на честном и открытом разговоре с врачом-психотерапевтом высшей категории — Ахметовой Даной Аскаровной. В центре внимания — депрессия, тревожные расстройства и то, как вовремя распознать, что дело не просто в усталости.

Психическое здоровье — это не миф

Многие до сих пор считают, что «психическое здоровье» — это что-то эфемерное, несуществующее. Но на самом деле оно так же важно, как физическое. Без внутреннего баланса человек теряет мотивацию, энергию, интерес к жизни. И это не просто «хандра» — это может быть депрессия.

Депрессия или просто усталость?

Как отличить депрессию от обычной грусти? Дана Аскаровна объясняет: если состояние длится более двух недель, сопровождается апатией, нарушением сна, потерей интереса к любимым вещам — это повод обратиться к специалисту. Особенно если появляются мысли о бессмысленности жизни.

Когда нужно идти к психотерапевту?

Если вы не можете справиться с тревогой или паническими атаками
Если эмоциональное выгорание мешает работать и общаться
Если вы чувствуете пустоту, раздражительность, бессилие
Если близкие замечают, что вы «не в себе»

Важно понимать: психотерапевт — это не «страшный доктор», а специалист, который помогает восстановить внутренний ресурс.

Антидепрессанты — мифы и реальность

Многие боятся медикаментозного лечения, считая антидепрессанты «волшебными таблетками» или, наоборот, «опасной химией». Врач развенчивает мифы:

Антидепрессанты не вызывают эйфорию, они стабилизируют биохимию мозга
Привыкание возможно только при неправильном применении
Назначаются строго по показаниям, под контролем врача
Эффект наступает не сразу, а через 2–4 недели

Стационар — это не приговор

Некоторые случаи требуют временного пребывания в психиатрическом стационаре. Это не «психбольница» в стереотипном понимании, а место, где человек получает комплексную помощь: медикаментозную, психологическую, социальную. Пациенты живут в комфортных условиях, проходят терапию и возвращаются к нормальной жизни.

Кто чаще страдает депрессией?

По наблюдениям врача, женщины чаще обращаются за помощью — они более открыты к эмоциям. Мужчины же склонны скрывать переживания, что нередко приводит к запущенным случаям. Но депрессия не выбирает по полу — она может коснуться каждого.

Почему важно говорить об этом?

Пока человек тянет время, состояние ухудшается. Страх, стыд, стереотипы — главные барьеры на пути к выздоровлению. Психотерапия — это не слабость, а забота о себе.

Поддержите честный разговор

Мы призываем вас делиться опытом, задавать вопросы и не бояться говорить о психическом здоровье. В следующих выпусках доктор Ахметова ответит на самые частые вопросы зрителей: ссылка на видео

📌 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые материалы — без страха, без стереотипов, с уважением к каждому.

Психическое здоровье — это не роскошь, а необходимость. Заботьтесь о себе.

Қабылдауға жазылу EMIRMED

Қабылдауға бүгін, оңай әрі тез жазылыңыз

Жаңалықтар мен акциялар

Жаңалық

Денсаулығыңызды кейінге қалдырмаңыз.

10.02.2026

Денсаулығыңызды кейінге қалдырмаңыз.
10 ақпаннан 1 наурызға дейін ЭМИРМЕД-те барлық диагностикалық қызметтерге –20% жеңілдік бар.

Қыс — қамданатын уақыт.
Көктемді тыныш, сенімді әрі деніңіз сау күйде қарсы алу мүмкіндігін жіберіп алмаңыз. 🌿 ********

Не откладывайте здоровье на потом.
С 10 февраля по 01 марта 2026 в ЭМИРМЕД действует акция –20% на все виды диагностических услуг.

Пройдите обследование вовремя — чтобы весну встретить спокойно и здорово.🌿

Жаңалық

Денсаулыққа қамқорлықпен, - 14% жеңілдік барлық чек-аптарға

10.02.2026

Ақпанда денсаулыққа қамқорлық —өзіңізге және жақындарыңызға ең жақсы сыйлық.
10–21 ақпан аралығында ЭМИРМЕД клиникаларында барлық чек-аптарға –14% жеңілдікті пайдаланыңыз.
Өйткені денсаулық — мәңгілік махаббат.
Жеңілдік тек акцияның скриншотын көрсеткенде және біздің инстаграм парақшаның жазылмандарына ғана жарамды .

В феврале забота о здоровье — лучший подарок себе и близким.
С 10 по 21 февраля 2026 в ЭМИРМЕД действует –14% на все чек-апы.
Потому что здоровье — это любовь надолго.
Скидка действует только при показе скриншота акции и подписке на нашу страницу инстаграм.

Жаңалық

Рамазан айына ағзаңызды дайынба?

09.02.2026

Ағзаңыз Рамазан айына дайын ба?
Дәрігерлер 2-3 апта бұрын тексерістен өту қажет екенін ескертеді.

Рамазан айы — ағза үшін үлкен сынақ.
Су ішпеу, тамақтану мен ұйқы режимінің өзгеруі жасырын мәселелерді күшейтуі мүмкін: әлсіздік, қант пен қан қысымының ауытқуы, дәрумен тапшылығы, жүрек, бауыр және бүйрекке түсетін жүктеме.Көп адам мұны ораза кезінде ғана байқайды.Рамазан айын тыныш әрі денсаулыққа зиянсыз өткізу үшін арнайы медициналық чек-аптан өтуді ұсынамыз. Бағасы арнайы жеңілдікпен.
✔️ Ағзаңыздың дайындығын бағалаймыз
✔️ Жасырын қауіптерді алдын ала анықтаймыз
✔️ Дәл сіздің ағзаңызға қажет медициналық сараптаманы аласыз.
Бұл — өзіңізге жасалған дұрыс қамқорлық. Рамазан айын жеңіл, күш-қуатпен және тыныштықпен өткізу үшін.
📞 Жазылу үшін + 707 000 01 03

Готов ли ваш организм к Рамадану?
Сейчас — лучшее время это проверить.

Священный месяц — испытание не только для души, но и для тела.
Долгие часы без воды, резкая смена питания и сна могут незаметно обострить скрытые проблемы:усталость, скачки сахара и давления, дефициты, нагрузку на сердце, печень и почки.
Чаще всего об этом узнают уже во время поста — когда становится тяжело продолжать.Чтобы Рамадан прошёл спокойно и без вреда для здоровья, мы рекомендуем пройти медицинский чек-ап перед Рамаданом по специальной цене.
✔️ Оценим, готов ли организм к посту
✔️ Выявим скрытые риски заранее
✔️ Дадим рекомендации, как поститься безопасно именно вам
Это осознанная забота о себе - чтобы пройти Рамадан с лёгкостью, силой и спокойствием.
📞 Для записи +7 707 000 01 03

Жаңалық

Цифровой ПЭТ КТ

03.02.2026

В ЭМИРМЕД теперь можно пройти диагностику на цифровом ПЭТ-КТ - БЕСПЛАТНО - по направлению из государственной поликлиники.
ПЭТ-КТ - это современный и самый точный метод диагностики онкологии на ранних стадиях, оценивать распространённость процесса и контролировать эффективность лечения.
ЭМИРМЕД - единственная сеть клиник в Центральной Азии, где используется цифровой ПЭТ-КТ и действует собственное производство радиофармпрепаратов, необходимых для проведения исследования. На ПЭТ-КТ принимаются взрослые и дети.

Исследование назначается при:

онкологических заболеваниях (диагностика, стадирование, контроль лечения);
Обследование проводится на современном цифровом оборудовании с участием квалифицированных врачей и соответствует международным стандартам диагностики.

Чтобы пройти ПЭТ-КТ в Эмирмед:
обратитесь к своему онкологу по месту прикрепления ваш онколог при наличии показаний для ПЭТ-КТ оформит направление через НЦРЗ имени Салидат Каирбековой это направление дает вам право пройти бесплатное исследование по госпрограмме (ГОБМП) в любой из клиник, где есть аппарат ПЭТ-КТ вы можете выбрать ЭМИРМЕД и оставить комментарий, что желаете пройти диагностику именно на цифровом ПЭТ-КТ в Эмирмед

Жаңалық

Цифрлық ПЭТ КТ

03.02.2026

ЭМИРМЕД емханалар желісінде енді мемлекеттік емхана берген жолдама арқылы цифрлық ПЭТ-КТ диагностикасынан ТЕГІН өтуге болады.
ПЭТ-КТ — онкологиялық ауруларды ерте кезеңде анықтауға, ісік үдерісінің таралуын бағалауға және емнің тиімділігін бақылауға мүмкіндік беретін ең заманауи әрі ең дәл диагностикалық әдіс.
ЭМИРМЕД — Орталық Азиядағы цифрлық ПЭТ-КТ қолданылатын және зерттеу жүргізу үшін қажетті радиофармпрепараттарды өз өндірісінде дайындайтын жалғыз емханалар желісі.
ПЭТ-КТ тексеруінен ересектер де, балалар да өте алады.
Зерттеу келесі жағдайларда тағайындалады: онкологиялық аурулар (диагностика, сатысын анықтау, емді бақылау).
Тексеру заманауи цифрлық жабдықта, білікті дәрігерлердің қатысуымен жүргізіледі және халықаралық диагностикалық стандарттарға толық сәйкес келеді.
ЭМИРМЕД емханаларында ПЭТ-КТ-дан өту үшін:
   •   тіркелген жеріңіздегі онколог дәрігерге жүгініңіз;
   •   онколог көрсетілімдер болған жағдайда Салидат Қайырбекова атындағы Ұлттық ғылыми денсаулық сақтауды дамыту орталығы (ҰҒДСДО) арқылы жолдама рәсімдейді;
   •   бұл жолдама сізге МӘМС/ТМККК (ГОБМП) аясында ПЭТ-КТ зерттеуінен тегін өтуге құқық береді;
   •   ПЭТ-КТ аппараты бар кез келген клиниканы таңдауға болады, соның ішінде ЭМИРМЕД-ті таңдап, түсіндірмеде зерттеуді дәл цифрлық ПЭТ-КТ аппаратында ЭМИРМЕД-те өтуді қалайтыныңызды көрсетуге болады.

Мақала

Как алматинцу защититься от аллергии в городе-котловине

29.10.2025

В Алматы аллергия приобретает масштабы настоящей «эпидемии». Почему? В городе совпали неблагоприятные факторы: плохая экология, сухой континентальный климат, плотность населения и цветение растений.

Если вы задаёте себе вопросы: «Почему я стал чихать по утрам?», «Откуда эта постоянная заложенность носа?» — эта статья для вас.

Мақала

Қазақстанда әйелдер арасында сүт безі обыры өршіп тұр

28.10.2025

Сүт безі қатерлі ісігі – әлем бойынша әйелдер арасында ең жиі кездесетін онкологиялық дерт.
Қазақстанда жыл сайын шамамен 5000 әйелге осы диагноз қойылады.
Эмирмед клиникасының онколог-дәрігері Тұмаров Самат Ерболұлы аурудың себептері, белгілері мен ерте анықтаудың өмірді сақтайтын маңызы туралы айтып берді.

Мақала

Артроз: неочевидные причины разрушения суставов

21.10.2025

Почему болят суставы и как остановить их разрушение

Артроз — одно из самых распространённых заболеваний современности. По данным ВОЗ, к 2050 году с ним будут жить более 1 миллиарда человек. Но вопреки стереотипам, артроз — это не просто «болезнь старости». Всё чаще он поражает людей в возрасте 30–40 лет.

Врач-ревматолог Теренова Акзада Есенамановна (опыт более 30 лет) объясняет: артроз — это сложный процесс, при котором разрушаются не только хрящи, но и связки, мышцы и даже костная ткань.

Мақала

Психическое здоровье: что нужно знать о депрессии

20.10.2025

Мақала

Кости ломаются даже при кашле: как распознать остеопороз вовремя?

20.10.2025

Остеопороз — одно из самых коварных заболеваний современности. Оно развивается медленно и почти незаметно, пока не происходит перелом — иногда даже при лёгком ударе, наклоне или кашле.

По данным исследований, распространённость остеопороза в Казахстане достигает от 14,7% до 29,4%, особенно высокие показатели отмечаются в Алматы, Астане, Алматинской, Карагандинской и Павлодарской областях.

Акция

Әр сегізінші әйелде – сүт безі қатерлі ісігі анықталуда.

14.10.2025

🎀 Қазан айы — әйел денсаулығына қамқорлық пен сүт безі қатерлі ісігі туралы ақпараттандыру айы.

Қазақстандағы әрбір 8-ші әйелге «сүт безі қатерлі ісігі» диагнозы қойылады.
Өлім-жітім деңгейі бойынша бұл ауру онкология түрлерінің ішінде 4-орында.

Акция

Рак груди диагностируют у каждой восьмой казахстанки

14.10.2025

🎀 Октябрь - месяц осознанности и заботы о женском здоровье.

Каждая 8-я женщина в Казахстане сталкивается с диагнозом «рак молочной железы».

По уровню смертности - это 4-е место среди всех видов онкологии.